■ダイエットは現代人の必須科目
現代の日本人は、なにも意識しないでいれば、必然的に食べ過ぎと運動不足に陥る環境に置かれています。
現代人の身の回りには、いつでも食べられる食べ物が満ち溢れています。家にいれば冷蔵庫、外に出ればコンビニや様々な外食産業がいつでも食べものを提供してくれます。テレビや雑誌では美味しいものがこれでもかと宣伝され、街を歩けば、飲食店の看板が誘蛾灯のように店に誘導しようと待ち構えています。さらに管理社会の日々のストレスが食べ過ぎ飲み過ぎに拍車をかけます。
仕事はデスクワークか軽作業が中心で力仕事は機械に任せられるようになっています。移動は車や電車で、エレベーターやエスカレーターの普及で階段も使わずにすむことが多くなりました。家事は炊飯器や掃除機、洗濯機などの家電がやってくれます。
■意識的にダイエットをしないと生き残れない
我々は食べられるときに食べて脂肪を蓄え、無駄な動きをせずにエネルギーを節約して飢餓に打ち勝ち生き残こるように遺伝子にプログラムされています。
人類は、飢餓状態でも生き延びられるように適応して進化してきましたが、飽食の環境はいまだかつて経験したことのない異常なことで、遺伝子の想定外の事態です。
遺伝子にプログラムされるには淘汰が必要です。このまま放置すれば何万年後かには飽食に適応できるように進化しているかもしれませんが、それまでにかなりの人たちが淘汰されてしまいます。メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の蔓延がこの淘汰の進行のあらわれでしょう。
しかし、意識を変えれば遺伝子の進化を待たずに、この飽食の環境に適応することができます。それがダイエットです。
■ダイエット情報の氾濫
まずダイエットを良く知ることが大切ですが、ダイエットに関する情報は、役に立つものも有害なものもどうでもいいものも一緒くたになって氾濫しています。
一方で、自分の知っている手掛かりは、限られていたり、偏っていたり、あいまいだったりします。何をどう調べれば、求めている適切な情報を得られるのか困惑しますね。
■「ダイエット情報ナビ」が道案内
当サイト「ダイエット情報ナビ」では、あなたがダイエットに関して知りたいことがあるときに、同じ疑問や悩みをもつ人たちがどういう言葉で調べてどんな情報を得ているのかを参考にできるように、ダイエット情報を整理して掲載しています。
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